Giảm cân sau sinh chắc hẳn đã trở thành câu chuyện được chị em chúng ta quan tâm nhiều nhất trên hầu hết các diễn đàn, bạn không nhất thiết phải đẩy mạnh quá trình giảm cân này bằng những hình thức ăn kiêng cực đoan mà nên phân chia các nhóm thực phẩm giảm cân nên ăn và không nên ăn.
Ăn uống như thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả và tốt cho sức khỏe không phải là điều đơn giản. Vì không phải ai cũng có nhiều hiểu biết về các loại thực phẩm để lựa chọn cho mình một thực đơn ăn kiêng đúng chất, nhiều khi ăn ít nhưng lại không biết cách tránh những thực phẩm không tốt, vô tình làm bạn tăng cân nhanh chóng mà không tìm ra được thủ phạm.
Giảm mỡ bụng đang là nỗi lo chị em đặc biệt những người sau khi sinh em bé. Làm thế nào để có thể giảm lượng mỡ thừa nhanh nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe?
“Cà phê cũng giảm cân được à”? tôi thấy lạ lắm, nhưng nghe nhiều ngươi nói là cà phê linh chi này giảm cân nhiều lắm, nên tôi lên google tim hiểu về sản phẩm này
Giảm cân đơn giản từ món chay. Món chay giàu chất xơ, lợi tiêu hóa và ít béo nên rất phù hợp cho những ai đang mong muốn giảm cân. Hãy cùng giảm cân với món chay gỏi bì căn hoa chuối
Bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả cùng khoai tây. Bạn biết gì về tác dụng giảm cân của khoai tây? Nếu bạn chỉ dùng khoai tây để giảm cân, đây là một thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả cho bạn đấy!
Thực đơn cho người giảm cân khoa học rất an toàn và hiệu quả. Bạn đang lên một thực đơn hoàn hảo để giảm cân nhưng lại chưa chắc được rằng nó đã đúng khoa học và có gây hại gì cho sức khỏe hay không. Hãy tham khảo những điều lưu ý trong việc lập một thực đơn giảm cân khoa học sau đây.
Giảm cân nhanh chóng, đơn giản với bữa sáng từ sữa chua.Sữa chua không chỉ là một món ăn giúp tiêu hóa tốt mà đồng thời cũng giúp bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Bạn có ý định giảm cân thì bữa sáng với sữa chua giúp giảm cân lý tưởng hàng ngày.
Cà phê rất tiện cho dân văn phòng giảm cân hiệu quả. Cà phê là một loại thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Không chỉ có tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo, hưng phấn hơn, cà phê còn được dùng để giảm cân hiệu quả của dân văn phòng.
Giảm cân với bữa trưa văn phòng luôn là nỗi lo lắng của chị em khi thường xuyên phải suy nghĩ xem trưa nay ăn gì và phải ăn làm sao để không tăng cân và không làm tích tụ mỡ ở vùng bụng. Với những thực phẩm giàu vitamin, ít chất béo và tốt cho sức khỏe dưới đây, hy vọng chị em sẽ yên tâm hơn mỗi khi chuẩn bị cho giờ ăn trưa văn phòng của mình.
Theo ngiên cứu của các nhà khoa học, người béo phì nên ăn dứa càng nhiều càng tốt để giảm cân, giúp giảm chất béo đều khắp và sâu bên trong cơ thể. Còn bí đao vốn được xem là thực phẩm tuyệt vời cho việc giảm cân mà rất nhiều phụ nữ tin dùng và có được hiệu quả ngoài mong đợi. Vì vậy, việc kết hợp hai loại quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Lựu là một loại quả có tác dụng thần kỳ trong việc chăm sóc da, từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoài ra, lựu còn có một công dụng nữa mà không phải ai cũng biết, đó chính là giảm cân, đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả.
Trong các bữa ăn hàng ngày đều có các món thịt cá tôm cua làm bạn cảm thấy ngán, bạn có thể dùng món chay như một cách thay đổi khẩu vị. Hãy thử vào bếp chế biến món gỏi miến đậu hũ, một món chay đơn giản và giúp giảm cân hiệu quả.
Đời sống ngày càng phát triển nên các món thịt bò, trứng...không thể thiếu trong những bữa ăn. Sau đây là những thực đơn giảm cân nhanh mà bạn không thể bỏ lỡ. Chúng sẽ cho bạn vòng eo thon gọn hay gương mặt trái xoan xinh xắn.
Giảm cân hiệu quả với canh đậu phụ sữa bò, thật đơn giản. Đậu phụ là thực phẩm có nhiều ưu điểm cho việc giảm cân. Đậu phụ nấu với sữa bò tương đối dễ ăn và giúp bạn no lâu, khi dùng thường xuyên sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả và cho bạn một thân hình gọn gàng hơn.
Phương pháp giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày cùng quả bưởi. Chắc hẳn bạn đã biết bưởi là một trong những loại trái cây có tác dụng thần kỳ trong việc giảm cân nhưng không biết làm cách nào cho hiệu quả. Hãy xem dưới đây các phương pháp giảm cân từ quả bưởi.